时间 吃什么 早餐后 维生素B族 1片+维生素C 1片+富铁软糖 1至2粒+硫酸氨基葡萄糖 1次 午餐后 甲钴胺 1次 0.5+葡萄糖酸锌 1次+硫酸氨基葡萄糖 1次 晚餐后 甲钴胺 1次 0.5 mg+硫酸氨基葡萄糖 1次+钙片 1至2片