世界卫生组织健康十大标准

1．有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作。
2．处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应环境的各种变化。
5．能抵抗一般的感冒和传染病。
6．体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。
8．牙齿清洁、无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9．肌肉丰满，皮肤有弹性。

颞下颌关节紊乱（TMD ）

初步诊断

颞下颌关节盘可复性前移

医生建议

带咬合板

日常养护

1、热敷贴：效果轻微
2、扶他林软膏：
3、按摩
用指腹轻揉颞部、咬肌、下颌边缘 • 练习缓慢张闭口、下颌左右前后移动等轻度活动 • 呼吸结合放松训练，有助于缓解紧张性咬合
吹气
4、其他
pt 不对称

避免

咖啡因 巧克力 汽水 茶