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2026下半年计划 开始时间：9月28日 第一阶段：夯实基础（D1–D30，9月29日~10月28日） 天数 日期 星期 阶段 听力 词汇（锐记） 语法（锐讲） D1 2026-09-29 二 打基础 精听DAY1（1h） Unit1（0.5h课+0.5h复习） 语法0.5h D2 2026-09-30 三 打基础 精听DAY2（1h） Unit2 语法0.5h D3 2026-10-01 四 打基础 精听DAY3（1h） Unit3 语法0.5h D4 2026-10-02 五 打基础 精听DAY4（1h） Unit4 语法0.5h D5 2026-10-03 六 打基础 精听DAY5（1h） Unit5 语法0.5h D6 2026-10-04 日 打基础 精听DAY6（1h） Unit6 语法0.5h D7 2026-10-05 一 打基础 精听DAY7（1h） Unit7 语法0.5h D8 2026-10-06 二 打基础 精听DAY8（1h） Unit8 语法0.5h D9 2026-10-07 三 打基础 精听DAY9（1h） Unit9 语法0.5h D10 2026-10-08 四 打基础 精听DAY10（1h） Unit10 语法0.5h D11 2026-10-09 五 打基础 精听DAY11（1h） Unit11 语法0.5h D12 2026-10-10 六 打基础 精听DAY12（1h） Unit12 语法0.5h D13 2026-10-11 日 打基础 精听DAY13（1h） Unit13 语法0.5h D14 2026-10-12 一 打基础 精听DAY14（1h） Unit14 语法0.5h D15 2026-10-13 二 打基础 精听DAY15（1h） Unit15 语法0.5h D16 2026-10-14 三 打基础 精听DAY16（1h） Unit16 语法0.5h D17 2026-10-15 四 打基础 精听DAY17（1h） Unit17 语法0.5h D18 2026-10-16 五 打基础 精听DAY18（1h） Unit18 语法0.5h D19 2026-10-17 六 打基础 精听DAY19（1h） Unit19 语法0.5h D20 2026-10-18 日 打基础 精听DAY20（1h） Unit20 语法0.5h D21 2026-10-19 一 打基础 精听DAY21（1h） Unit21 语法0.5h D22 2026-10-20 二 打基础 精听DAY22（1h） Unit22 语法0.5h D23 2026-10-21 三 打基础 精听DAY23（1h） Unit23 语法0.5h D24 2026-10-22 四 打基础 精听DAY24（1h） Unit24 语法0.5h D25 2026-10-23 五 打基础 精听DAY25（1h） Unit25 语法0.5h D26 2026-10-24 六 打基础 精听DAY26（1h） Unit26 语法0.5h D27 2026-10-25 日 打基础 精听DAY27（1h） Unit27 语法0.5h D28 2026-10-26 一 打基础 精听DAY28（1h） Unit28 语法0.5h D29 2026-10-27 二 打基础 精听DAY29（1h） Unit29 语法0.5h D30 2026-10-28 三 收官 精听DAY30完成 词汇30单元学完 语法课学完 第二阶段：核心攻坚（D31–D49，10月29日~11月16日） 天数 日期 星期 阶段 当日任务 备注 D31 2026-10-29 四 核心攻坚 词汇复习1单元 + 百句实战1-2句（听懂即可） 开始长难句 D32 2026-10-30 五 核心攻坚 词汇复习1单元 + 百句实战1-2句 D33 2026-10-31 六 题型直播 写作模板直播课2h + 百句实战 D34 2026-11-01 日 核心攻坚 词汇复习 + 听力蒙猜直播课2h D35 2026-11-02 一 题型巩固 写作模板巩固课1.5h + 做题 直播后巩固 D36 2026-11-03 二 核心攻坚 听力蒙猜巩固课1.5h+做题 + 百句实战 D37 2026-11-04 三 题型直播 选词填空直播课2h + 百句实战 D38 2026-11-05 四 核心攻坚 选词填空巩固课1.5h+做题 + 百句实战 D39 2026-11-06 五 题型直播 快速阅读直播课2h + 百句实战 D40 2026-11-07 六 核心攻坚 快速阅读巩固课1.5h+做题 + 百句实战 D41 2026-11-08 日 题型直播 仔细阅读直播课2h + 百句实战 D42 2026-11-09 一 核心攻坚 仔细阅读巩固课1.5h+做题 + 百句实战 D43 2026-11-10 二 题型直播 翻译技巧直播课2h + 百句实战 D44 2026-11-11 三 核心攻坚 翻译技巧巩固课1.5h+做题 + 百句实战 D45 2026-11-12 四 收尾 六大题型全部学完、查漏补缺 D46 2026-11-13 五 收尾 重点题型快速复盘 D47 2026-11-14 六 巩固 分项真题针对性刷题（选词+快阅） D48 2026-11-15 日 巩固 分项真题针对性刷题（仔细阅读） D49 2026-11-16 一 巩固 综合自测一套（不计时） 第三阶段：考前冲刺（D50–D75，11月17日~12月11日） 天数 日期 星期 阶段 任务 预计时长 D50 2026-11-17 二 主攻阅读 仔细阅读+快速阅读刷题1套 2h D51 2026-11-18 三 主攻阅读 仔细阅读刷题1套 2h D52 2026-11-19 四 主攻阅读 仔细阅读+选词填空刷题 2h D53 2026-11-20 五 主攻阅读 仔细阅读刷题1套 2.5h D54 2026-11-21 六 主攻阅读 阅读+听力复盘 2.5h D55 2026-11-22 日 主攻阅读 快速阅读+选词填空刷题 2h D56 2026-11-23 一 主攻阅读 仔细阅读刷题 2h D57 2026-11-24 二 模考 成套真题模考 2.5h D58 2026-11-25 三 复盘 模考#1分析 + 错题复盘 2h D59 2026-11-26 四 主攻阅读 仔细阅读+听力强化 2h D60 2026-11-27 五 主攻阅读 快速阅读刷题 2h D61 2026-11-28 六 主攻阅读 仔细阅读+选词刷题 2h D62 2026-11-29 日 模考 成套真题模考（全套） 2.5h D63 2026-11-30 一 复盘 模考#2分析 + 薄弱项补足 2h D64 2026-12-01 二 主攻阅读 仔细阅读强化 2h D65 2026-12-02 三 主攻阅读 阅读+写作模板温习 2h D66 2026-12-03 四 主攻阅读 快速阅读+选词刷题 2h D67 2026-12-04 五 模考 成套真题模考（全套） 2.5h D68 2026-12-05 六 复盘 模考#3分析 + 错题集中整理 2h D69 2026-12-06 日 综合 听力+阅读综合提速训练 2h D70 2026-12-07 一 模拟 完整套题计时模考 2.5h D71 2026-12-08 二 复盘 套题分析 + 薄弱题型专项 2h D72 2026-12-09 三 巩固 作文模板+翻译高频主题温习 2h D73 2026-12-10 四 巩固 听力蒙猜技巧 + 词汇查漏 1.5h D74 2026-12-11 五 冲刺收官 全套要点速览 + 心态调整 + 早休息 1h D75 2026-12-12 六 考试日 参加六级考试 — 全流程关键提醒 六大题型不可省：写作模板、听力、选词填空、快速阅读、仔细阅读、翻译，直播＋巩固课均为重点，务必按节点跟完。 ...